Controleert u deze vaak vergeten plekjes al?

Waarom een volledige huidcontrole ook de hoofdhuid, rug, voeten en andere lastig zichtbare plaatsen omvat

Bij het controleren van de huid gaat de aandacht vaak als eerste naar zichtbare moedervlekken op de armen, benen of buik. Dat zijn logische plekken om te bekijken, maar een huidverandering kan ook ontstaan op een plaats die u minder gemakkelijk ziet of waar weinig zon komt. Denk aan de hoofdhuid, achter de oren, op de rug, tussen de tenen of onder een nagel.

Een volledige huidcontrole betekent daarom dat u stap voor stap alle huidzones bekijkt. Het doel is niet om zelf vast te stellen wat een plekje is, maar om vertrouwd te raken met uw huid. Wanneer u weet wat voor u normaal is, kunt u een nieuwe of veranderende plek vaak beter opmerken.

Welke lichaamsdelen worden tijdens een huidcontrole vaak vergeten?

Lastig zichtbare plaatsen en gebieden die meestal door haar, kleding of schoenen worden bedekt, worden gemakkelijk overgeslagen. Loop de huid daarom in een vaste volgorde na en bekijk niet alleen moedervlekken die u al kent.

Plekken die regelmatig worden vergeten zijn onder andere:

• de hoofdhuid, haargrens en huid achter de oren;
• de oren, inclusief de randen en achterzijde;
• de achterzijde van de nek, schouders, rug en billen;
• de oksels, huidplooien en bij vrouwen de huid onder de borsten;
• de handpalmen, vingers, huid tussen de vingers en nagels;
• de achterzijde van de benen, knieholten, enkels en hielen;
• de bovenkant en zool van de voeten, de huid tussen de tenen en de teennagels;
• de liezen en de huid rond de geslachtsdelen.

Niet ieder plekje op deze plaatsen is verdacht. Door de volledige huid te bekijken, verkleint u vooral de kans dat een verandering buiten beeld blijft. Gebruik voor moeilijk zichtbare gebieden een handspiegel of vraag iemand om mee te kijken. Bekijk bij de voeten ook de voetzolen, de huid tussen de tenen en de huid onder en rond de nagels.

Hoe controleert u de hoofdhuid, oren, nek en rug?

Kies een ruimte met voldoende licht en gebruik bij voorkeur een grote spiegel en een handspiegel. Bekijk eerst de voorzijde en zijkanten van uw lichaam. Draai daarna met uw rug naar de grote spiegel en gebruik de handspiegel voor uw nek, schouders, rug en billen.

Verdeel het haar met een kam in kleine banen en bekijk de scheidingen één voor één. Vergeet de haargrens, slapen en huid achter de oren niet. Bij dik haar of andere lastig zichtbare plaatsen kan een partner, familielid of andere vertrouwde persoon helpen.

Controleer de oren van voren, opzij en aan de achterzijde. Kijk niet alleen naar moedervlekken, maar ook naar nieuwe verkleuringen, ruwe plekjes en andere veranderingen.

Houd bij iedere controle dezelfde volgorde aan, bijvoorbeeld: hoofd en nek, romp, armen en handen, rug en billen, benen en tot slot voeten en nagels. Een zelfcontrole, foto-app of voorbeeld op internet vervangt geen beoordeling door een arts.

Waarom is verandering vaak belangrijker dan alleen de grootte?

De grootte van een plekje is slechts één van de kenmerken waarop u kunt letten. Ook een klein plekje kan aandacht verdienen wanneer het nieuw is, verandert of duidelijk afwijkt van andere plekjes op uw huid. Een grotere moedervlek is andersom niet automatisch kwaadaardig.

Vergelijk een plekje daarom vooral met hoe het er eerder uitzag en met de rest van uw huid. Laat het verdachte plekje ook nakijken als het geen pijn doet.’

Hoe kunt u veranderingen door de tijd heen bijhouden?

Een vaste werkwijze maakt vergelijken gemakkelijker. Noteer waar opvallende plekjes zitten, wat u is opgevallen en op welke datum. Heeft u van een arts een controleschema gekregen, houd dat advies dan aan.

Foto’s kunnen aanvullend helpen. Maak deze zo veel mogelijk onder dezelfde omstandigheden:

• gebruik steeds ongeveer dezelfde afstand, hoek en belichting;
• fotografeer zowel de plaats op het lichaam als een close-up van het plekje;
• zet de datum bij de foto en noteer duidelijk om welke huidzone het gaat;
• gebruik eventueel een liniaal naast het plekje, zonder de huid te bedekken;
• bewaar de beelden op een veilige plek en vergelijk niet alleen kleur, maar ook vorm en ontwikkeling.

Door verschillen in licht, afstand en camerakwaliteit kan een plekje op foto groter, donkerder of lichter lijken. Gebruik foto’s daarom alleen om veranderingen te volgen en niet om zelf een diagnose te stellen.

Een volledige controle voorkomt blinde vlekken

Een huidcontrole is pas volledig wanneer ook lastig zichtbare en minder voor de hand liggende plaatsen worden bekeken. Werk in een vaste volgorde, zorg voor goede verlichting en gebruik spiegels of hulp van iemand anders. Vergeet daarbij de hoofdhuid, rug, handpalmen, voetzolen, huid tussen de tenen en nagels niet.

Merkt u een nieuwe of veranderende plek op, of vertrouwt u een huidafwijking niet? Laat deze dan beoordelen door uw huisarts. Die kan bepalen of aanvullend onderzoek of een verwijzing naar medisch-specialistische zorg nodig is.

Let op: dit artikel bevat algemene informatie en is niet bedoeld als persoonlijk medisch advies. Hoe vaak een controle passend is en of aanvullende medische controles nodig zijn, hangt onder andere af van uw voorgeschiedenis, huidtype, aantal moedervlekken, medicijngebruik en eerdere huidafwijkingen. Bespreek persoonlijke vragen met uw huisarts of behandelend arts.

Medisch gecontroleerd door: Dr. M. Brinkmann, dermatoloog, BIG-nummer: 09046571301. Laatst bijgewerkt: 18 augustus 2026